La Importancia Del Ejercicio físico En el Cuerpo.

 

Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio físico


Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día.


  • El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente.
  •  El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos.


  • El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.














Comentarios

  1. Unknown13 de mayo de 2021 a las 10:45 a.m.

    Excelente muchas gracias por la información

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  2. July13 de mayo de 2021 a las 10:48 a.m.

    Excelente contenido

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  3. Unknown13 de mayo de 2021 a las 11:02 a.m.

    Magnifica información joven explica toda la importancia y beneficios que hay al poner en entrenamiento nuestro cuerpo 🤗👌

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  4. Cristopher Portillo13 de mayo de 2021 a las 11:10 a.m.

    Buena información colega

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  5. Wilber Flores13 de mayo de 2021 a las 11:56 a.m.

    Buena información compañero

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  6. Delmi13 de mayo de 2021 a las 12:01 p.m.

    Gracias por la información, muy interesante chico.

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  7. Hector13 de mayo de 2021 a las 12:59 p.m.

    Muy buenos los datos

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  8. Unknown13 de mayo de 2021 a las 1:13 p.m.

    Gracias muy buen trabajo, nos explica muy bien la importancia de hacer ejercicio y las ventajas que nos brinda como lo es el bajar de peso y tener una buena condición física .

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